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初春时节健康遭遇5大惊险《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:43:53 阅读: 来源:电热膜厂家

早春,换季,带来了一些莫名其妙的健康小问题。它们未必严重,却绝对影响快乐指数。来吧,让我们把每小问题各个击破。

初春的悄然而至让人很受伤——小毛病不断,今天不停出汗,明儿腰酸背疼,总之就是:太难受了——这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在发生,季节更替的时候身体莫名其妙的小毛病特别多。为什么呢?这是由于早春时节,随着季节的转换体内的新陈代谢加快,饮食习惯也发生变化,加之温差问题非常明显,让身体所承受的压力增大,体内所积攒的阳气也逐渐散发,如不注意养护,月经、甲状腺、双足等部位有时只是一个不太起眼的小症状,也没准就是健康问题的警铃。

所以从现在开始,请注意自己的言行,并关注生活中的小变化,就可以将许多健康问题及早控制在最初状态。就像《赤壁》的经典台词一样什么都略懂一些,生活会更多彩一些。下面5句口头语,在冬春交替时也许经常被你提及,却从未被重视,立即为你一一解读,很多健康盲点就会被逐一点破。

不知为何,每每在气温还没有升高的早春,月经期仿佛总是很想你,每个月都和你提前见面,而且痛经现象在生理期的前两天最为严重,甚至影响到正常工作和生活这让很多女人不知所措:是不是妇科健康已经亮起红灯?

虚惊一场:过度疲劳

问诊:自我检讨

每日都会加班到深夜,加之初春室内外的温差很大,让脾气大大受损。脾是血的管理者,当脾处于弱势时,血就会趁机活跃,从而导致月经期的提前。上一页123下一页

处方:小零食的大功劳

在午后小零食上下点功夫:坚果中所富含的不饱和脂肪酸与蛋白质,以及多种矿物质尤其是微量矿物质,能增加身体抗氧化能力,减轻疲劳感。而黑巧克力中的黄烷醇,帮助血液流向心脏动脉要道顺畅无阻,为大脑提供更强大的动力。

有惊无险:营养缺失

问诊:营养溜走事出有因

冬春交替之时的新陈代谢旺盛,容易让身体内的水分和营养流失,打破体内的平衡系统,此时月经期当然也会提前,而且任何人也摸不到它的规律。水分、营养流失导致的月经期提前对身体的影响虽然不小,比如会有妇科疾病、乳腺疾病时常出现,但经过及时调整,不会对健康产生大碍。

处方:调整生物钟

到什么时候办什么事儿!规范自己的生物钟。睡眠、用餐、生活方式都在固定的时间段进行。让生活走上正轨,体内的循环自然会恢复往日平衡。

有危险:内分泌失调

问诊:内分泌有规律

初春的天气依然很干燥,让女人的内分泌严重失调,造成月经不断提前。如果还有月经量稀少,体毛增多,时而出现闭经现象的话,没准已经被多囊卵巢综合征来袭了!此类症状不但导致月经期不正常,还增加不孕、肥胖的几率。

处方:听中医的话

中医指出,此时身体处于肝郁脾虚状况,所以以补肾为主,强调肾、肝、脾同调则是治疗多囊卵巢综合征的最佳方法。当归、枸杞子、赤芍、白芍等几种中药可以在一定程度上强调阳气,改善肾虚状况。但是中药方要因人而异,最好在医生的指导下对症下药。上一页123下一页

穿上厚厚的袜子,UGG的鞋子,以及竹纤维的保暖裤......双脚还是抵御不过早春的风寒,总是凉凉的。唉,谁能给脚一点点温暖啊!

虚惊一场:过食寒凉

问诊:中央空调房里的冷饮诱惑

公司的空调开得好足,于是,你对冷饮的热度也有增无减。这样寒凉的食物进入体内,导致气血运行变慢,肢体末端就不容易得到血液的供应,双脚自然冰凉。

处方:外冷内热获健康

室内的温度虽然很高,但室外的温度依然很低,所以在寒冷的日子里,尽量避免食用冷饮。给胃肠道以温和地呵护,避免血液受到外界影响,而畅通依旧。多吃些温柔而暖身的美食,比如栗子、葡萄干就能护肾、暖胃,让双脚升温。

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