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过年吃什么水果过一个吃不胖的春节《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:24:44 阅读: 来源:电热膜厂家

过年吃什么水果 过一个吃不胖的春节杨琼2016-01-22 08:56

养生之道网导读:过年吃什么水果?春节那几天,几乎天天大鱼大肉,肠胃负担一下子达到高峰值。如何在享受美食的同时,保持肠胃良好的平衡呢?多吃水果吧。那么,过年吃什么水果呢?什么水果最能调整肠胃呢?

过年吃什么水果?

草莓

草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。

高热量的春节饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

猕猴桃

猕猴桃别名奇异果,它含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C,更有预防口腔溃疡的神奇效果(小编亲身试验过),南方过年,基本天天火锅,很容易上火,小编一般火锅后吃两个猕猴桃,清新口气又不怕口腔溃疡。

猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通。

猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺(血管收缩剂),5羟色胺只对人体有镇静作用,可有助消除疲劳,对有节后综合症的上班族尤为适用。

苹果

苹果的瘦身功效还用多说么,春节大假期打乱了我们正常的生物钟,不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维,有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾,可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还可利尿。

橘子

春节期间,叙旧,聚餐都会喝点小酒热热气氛。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子,可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。不过小编还是温馨提醒一下,小酒怡情,大酒伤身,敬酒虽好,不要贪杯哦。

木瓜

木瓜中含有天然的酵素,是饭后最好的选择。这比直接食用酵素更安全,更健康。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。春节是一个让女生又爱又恨的节日,美食诱惑一波未平一波又起,提前备几个木瓜,让味蕾不再受抑制。

过年吃什么水果,您知道了吧?对了,饭后不要马上吃水果哦,至少要饭后一小时再吃水果,这对您的肠胃健康起着关键性影响呢。

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