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胳膊肌肉酸痛怎么办如何缓解胳膊酸痛1

发布时间:2020-02-28 16:46:16 阅读: 来源:电热膜厂家

现代人工作压力和强度都非常大, 很多人都会有各种各样的疾病,就像上班族们长时间坐着打字,很容易引起胳膊肌肉酸痛,那么你知道胳膊肌肉酸痛怎么办好吗?赶紧来看看吧!

目录

1、胳膊肌肉酸痛怎么诊断 2、胳膊肌肉酸痛怎么治疗

3、胳膊肌肉酸痛按摩保健 4、上班族胳膊肌肉酸痛怎么办

5、胳膊肌肉酸痛怎么办 6、男性胳膊肌肉酸痛怎么办

7、老人胳膊肌肉酸痛怎么办 8、胳膊肌肉酸痛吃什么好

胳膊肌肉酸痛怎么诊断

病因

前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张,过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂,即通常说的胳膊肌肉酸痛。

①击网球时技术不正确,网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。

②手臂某些活动过多,如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。

打网球或高尔夫;从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韧性下降;年龄增大。

临床表现

本病多数发病缓慢,胳膊肌肉酸痛的症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。

手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

检查

在检查时可发现桡侧腕短伸肌起点即肘关节外上压痛。关节活动度正常,局部肿胀不常见。患者前臂内旋,腕关节由掌屈再背伸重复损伤机制时,即会出现肘关节外上疼痛。

一般不需要拍X线片,必要时可通过X线片了解肘关节骨骼是否正常、伸肌腱近端处有否钙盐沉着。

诊断

胳膊肌肉酸痛的诊断主要根据临床表现及查体,主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛,疼痛可沿前臂向手放射,前臂肌肉紧张,肘关节不能完全伸直,肘或腕关节僵硬或活动受限。

做下列活动时疼痛加重:握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。

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